Le arti marziali, o arti guerresche, mi hanno sempre intensamente affascinato per la componente tecnica che le contraddistingue. La forte coesione mente-corpo mi ha trovato subito attento e curioso. Ho sempre associato il concetto di coordinazione muscolare che può sviluppare una disciplina orientale ad una eccellente condizione atletica.

Già all'inizio degli anni 70 abbinavo l'allenamento con pesi al lavoro tecnico. Controsenso per le più radicate teorie di allora non completamente superate ancora oggi. Nonostante tutto ho continuato con i miei programmi, grazie i quali ho ottenuto una grande flessibilità nonché forza.

Era inevitabile che nei decenni passati si sostenesse fermamente le teoria che il lavoro con i pesi limitasse le capacità motorie, in particolare flessibilità e velocità: i tipici rappresentanti del mondo culturista non erano certo una immagine positiva visti atteggiamenti ed andature con spalle rigide e braccia larghe. Inoltre la mentalità conservatrice di molte tradizioni sportive era, e spesso ancora lo è, restia ad innovazioni e cambiamenti.

Con preparazione atletica si intende un protocollo di fattori che consentano al corpo umano la migliore espressione delle sue qualità, sia coordinative che condizionali.

Per coordinative si intende: Capacità di reazione motoria, capacità di equilibrio, capacità di adattamento e trasformazione.
Per condizionali si intende: forza, resistenza e velocità.
A metà strada tra i due gruppi: la flessibilità.

L'atleta delle arti marziali necessità di una preparazione specifica ed accurata che tenga in considerazione tutte le abilità motorie sopra elencate

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